A pesquisa foi apresentada como tese de doutorado do reverendo Eric Partridge.
O reverendo Eric Partridge, reitor da Igreja Anglicana de St. Andrew em Sidney, Colúmbia Britânica (Vancouver, Canadá), fez uma pequena pesquisa e conseguiu identificar que orações e outras expressões de gratidão podem combater a solidão.
Para chegar neste resultado ele juntou seis voluntários de pesquisa da equipe de pastoral da igreja com seis paroquianos seniores.
Os membros da equipe mediram os níveis de solidão próprios e dos idosos usando um sistema de avaliação empregado por pesquisadores da solidão (a UCLA Loneliness Scale), bem como uma avaliação “narrativa” baseada na conversa entre voluntários e idosos.
Eles se encontraram seis vezes nas 14 semanas seguintes para realizar práticas de gratidão juntos. Quando pesquisadores e idosos foram avaliados novamente no final das 14 semanas, todos os idosos e alguns pesquisadores mostraram níveis reduzidos de solidão.
O estudo também avaliou os níveis de gratidão dos participantes antes e após as 14 semanas, diz Partridge, e encontrou resultados semelhantes.
“Eu realmente esperava que os resultados fossem um pouco confusos, porque você tinha pessoas que estavam em uma enorme variedade de circunstâncias da vida”, diz ele. “Fiquei absolutamente surpreso com os resultados”, disse o reverendo ao site Anglican News.
A pontuação dos idosos na Escala de Solidão da UCLA – que dá um número maior para um menor grau de solidão – aumentou em média 17,5%, de acordo com a dissertação de Partridge.
Uma pesquisa de acompanhamento sete meses depois, diz ele, descobriu que a maioria dos participantes ainda estava usando pelo menos uma prática de gratidão e a maioria ainda estava se sentindo menos sozinha.
Até o momento, Partridge estava planejando um acompanhamento mais detalhado para o período de outono [do Canadá].
Partridge diz que a pesquisa de sua equipe mostra uma ligação – embora não necessariamente causal – entre sentimentos aumentados de gratidão e sentimentos reduzidos de solidão.
E, embora ele acrescente, seu estudo pode não ter produzido resultados tão conclusivos quanto um projeto envolvendo um número muito maior de participantes, ele espera que contribua de maneira própria para os esforços para aliviar a solidão das pessoas.
“É uma amostra pequena o suficiente para que não diga nada além de ‘Esta pode ser uma flecha realmente útil em nossa aljava’”, diz ele. “Não é a pílula mágica final, mas o que estamos procurando é mais uma coisa que podemos fazer que é útil ou pode ser útil.”
Segundo o reverendo, a gratidão, mesmo pelas pequenas coisas, uma vez aprendidas, pode se tornar um hábito.
“Não importa se você é grato por um neto novinho em folha, ou que seus cadarços não quebraram – ambos são importantes e seu subconsciente os considera gratidão”, diz ele.
“A pesquisa médica é bastante clara: se você adota uma prática de gratidão sustentada … ela cria novas vias neurais – o que elas chamam de auto-estradas em seu cérebro – que na verdade se iluminam de maneira diferente, de modo que você provavelmente adotará uma resposta grata a um novo estímulo”, continuou.
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| Oração. (Foto: Samuel Martins/Unsplash) |
Para chegar neste resultado ele juntou seis voluntários de pesquisa da equipe de pastoral da igreja com seis paroquianos seniores.
Os membros da equipe mediram os níveis de solidão próprios e dos idosos usando um sistema de avaliação empregado por pesquisadores da solidão (a UCLA Loneliness Scale), bem como uma avaliação “narrativa” baseada na conversa entre voluntários e idosos.
Eles se encontraram seis vezes nas 14 semanas seguintes para realizar práticas de gratidão juntos. Quando pesquisadores e idosos foram avaliados novamente no final das 14 semanas, todos os idosos e alguns pesquisadores mostraram níveis reduzidos de solidão.
O estudo também avaliou os níveis de gratidão dos participantes antes e após as 14 semanas, diz Partridge, e encontrou resultados semelhantes.
“Eu realmente esperava que os resultados fossem um pouco confusos, porque você tinha pessoas que estavam em uma enorme variedade de circunstâncias da vida”, diz ele. “Fiquei absolutamente surpreso com os resultados”, disse o reverendo ao site Anglican News.
A pontuação dos idosos na Escala de Solidão da UCLA – que dá um número maior para um menor grau de solidão – aumentou em média 17,5%, de acordo com a dissertação de Partridge.
Uma pesquisa de acompanhamento sete meses depois, diz ele, descobriu que a maioria dos participantes ainda estava usando pelo menos uma prática de gratidão e a maioria ainda estava se sentindo menos sozinha.
Até o momento, Partridge estava planejando um acompanhamento mais detalhado para o período de outono [do Canadá].
Partridge diz que a pesquisa de sua equipe mostra uma ligação – embora não necessariamente causal – entre sentimentos aumentados de gratidão e sentimentos reduzidos de solidão.
E, embora ele acrescente, seu estudo pode não ter produzido resultados tão conclusivos quanto um projeto envolvendo um número muito maior de participantes, ele espera que contribua de maneira própria para os esforços para aliviar a solidão das pessoas.
“É uma amostra pequena o suficiente para que não diga nada além de ‘Esta pode ser uma flecha realmente útil em nossa aljava’”, diz ele. “Não é a pílula mágica final, mas o que estamos procurando é mais uma coisa que podemos fazer que é útil ou pode ser útil.”
Segundo o reverendo, a gratidão, mesmo pelas pequenas coisas, uma vez aprendidas, pode se tornar um hábito.
“Não importa se você é grato por um neto novinho em folha, ou que seus cadarços não quebraram – ambos são importantes e seu subconsciente os considera gratidão”, diz ele.
“A pesquisa médica é bastante clara: se você adota uma prática de gratidão sustentada … ela cria novas vias neurais – o que elas chamam de auto-estradas em seu cérebro – que na verdade se iluminam de maneira diferente, de modo que você provavelmente adotará uma resposta grata a um novo estímulo”, continuou.