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| Foto de Aaron Burden no Unsplash |
Um novo estudo da Sociedade Bíblica Americana (ABS) descobriu que ler a Bíblia tem melhores resultados em termos de autocuidado do que fazer exercícios, meditar ou até mesmo passar tempo com amigos.
A ABS divulgou seu 15º relatório anual "Estado da Bíblia" , no qual pesquisadores analisaram como atividades comuns de autocuidado, como exercícios físicos, convívio com amigos, trabalho voluntário na comunidade, meditação e oração, impactaram os níveis de estresse, ansiedade, solidão e esperança das pessoas. Em seguida, compararam como a leitura das Escrituras impactou esses mesmos sentimentos.
E embora as pessoas que liam as Escrituras tendessem a participar igualmente da maioria das atividades de autocuidado, exceto exercícios, do que aquelas que não o faziam, os pesquisadores descobriram que a leitura da Palavra de Deus teve um impacto positivo no estresse, na ansiedade, na solidão e na esperança.
"Nossa pesquisa confirma que todas as coisas que as pessoas fazem para melhorar seu bem-estar geral — exercícios, ver amigos e assim por diante — estão estatisticamente associadas a vidas mais plenas. O mesmo acontece com a leitura da Bíblia", disse John Plake, diretor de inovação da ABS e editor-chefe da série State of the Bible. "Na verdade, a conexão da Bíblia com a redução do estresse, da ansiedade e da solidão é mais forte do que a da meditação, do convívio com um amigo ou mesmo do exercício físico."
Os resultados do estudo foram baseados em uma escala que avaliou o estresse de 0 a 40, a ansiedade de 0 a 20 e a solidão de 5 a 20, com números mais baixos sendo melhores. Números mais altos foram melhores no caso da esperança, que variou de 3 a 24.
Indivíduos que liam a Bíblia semanalmente, ou até com mais frequência, apresentaram níveis de estresse de 8, em comparação com 9,6 para aqueles que não liam as Escrituras.
A ansiedade foi registrada em 4,3 entre os leitores, em comparação com 4,8 entre os não leitores, para aqueles que leem a Bíblia pelo menos uma vez por semana.
A solidão atingiu uma média de 11,1, em comparação com 11,8 entre os não leitores; e os leitores registraram 18,6 na escala de esperança, em comparação com 16,8 para os não leitores.
"Aqueles que continuam voltando às Escrituras encontram segurança em momentos estressantes, esperança para o futuro", disse Plake, "e um relacionamento crescente com Deus que os conhece intimamente e os ama profundamente".
Desde 2020, a ABS analisa especificamente como a Palavra de Deus beneficia indivíduos e comunidades. Pesquisadores têm constatado consistentemente que a Bíblia "faz uma diferença significativa no bem-estar" no Índice de Florescimento Humano.
O estudo State of the Bible definiu florescimento como "um estado de prosperidade e bem-estar em que todos os aspectos da vida de uma pessoa são bons".
Em média, os americanos se classificaram com 7,1 de 10, mas indivíduos engajados com as Escrituras obtiveram uma nota um pouco mais alta, 8,1.
"Mesmo o florescimento não é um fim em si mesmo", diz um comunicado da Sociedade Bíblica Americana. "É uma bênção que Deus nos concede quando confiamos nele e caminhamos com ele. As Escrituras frequentemente nos lembram que nossa conexão com Deus traz vida abundante, grande alegria, paz que excede o entendimento, ricas bênçãos e até mesmo florescimento."
Pesquisadores com transtornos de déficit de atenção realizaram uma pesquisa nacionalmente representativa por meio do NORC da Universidade de Chicago, utilizando o painel AmeriSpeak. O estudo gerou 2.656 respostas de adultos americanos em todos os 50 estados e no Distrito de Columbia no início deste ano.
Outros capítulos do Estado da Bíblia de 2025 serão lançados este mês e abordarão a confiança em instituições e pessoas, o envolvimento da igreja e os comportamentos em relação a amigos e vizinhos.
No geral, os pesquisadores incentivaram a leitura da Bíblia como uma prática de autocuidado comprovada e benéfica.
"Como elemento de ancoragem do cuidado da alma, a Bíblia nos abre para uma interação transformadora — um relacionamento com Deus", escreveram os pesquisadores.